Anbefalet, 2019

Redaktørens Valg

Øvelse tips til graviditet
Årsager og virkninger af traumatisk hjerneskade (TBI)
Hvordan DNA kan påvirke vores reproduktive valg

Årsager og behandlinger for en nervøs mave

En nervøs mave er et eksempel på hvordan en persons følelser kan påvirke deres krop. Læger kan henvise til en nervøs mave, hvis en person har symptomer, såsom kvalme eller oppustethed, der ikke er relateret til nogen gastrointestinal tilstand.

Behandlinger for en nervøs mave indbefatter ofte teknikker til at reducere angst, stress og spænding.

, lære om årsager, symptomer og behandlinger af en nervøs mave, samt hvordan man forhindrer det igen.

Symptomer


En nervøs mave kan forårsage oppustethed, kvalme og diarré.

En nervøs mave kan afspejle symptomerne på nogle gastrointestinale (GI) lidelser. Disse omfatter tilstande såsom irritabelt tarmsyndrom (IBS), Crohns sygdom, ulcerøs colitis eller gastroenteritis, som er en bakteriel eller virusrelateret maveinfektion.

Symptomer forbundet med nervøs mave omfatter:

  • oppustethed
  • forsinket gastrisk tømning
  • diarré
  • gas
  • kvalme

Børn har også ofte symptomer på en nervøs mave. De kan beskrive deres symptomer anderledes end voksne. De kan nægte at gå i skole eller ofte rapportere mavesmerter uden at fremlægge andre tegn på infektion.

Årsager

GI-systemet har sit eget nervesystem kaldet det enterale nervesystem. Nerveendinger i maven er designet til at reagere på stresshormoner, der overføres fra hjernen. Dette er en del af "fight-or-flight" -responsen, som får stresshormoner til at signalere maven til at bremse, så mere blod kan pumpe til hjertet, lungerne og musklerne.

Folk kan opleve et højt niveau af stress med jævne mellemrum, hvilket kan efterligne dem med et "fight-or-flight" -svar. Nogle stressrelaterede udløsere af en nervøs mave omfatter:

  • en kommende begivenhed, såsom en test eller præsentation
  • økonomiske problemer
  • forhold eller familie problemer
  • skilsmisse
  • ændringer på arbejdspladsen
  • bevæger sig
  • en elskedes død
  • kronisk sygdom

En nervøs mave kan give nogen "sommerfugle" i deres mave, eller endda få en person til at føle sig som om de skal opkastes.

Nogle gange kalder folk irritabel tarmsyndrom (IBS) en nervøs mave. Andre navne til IBS omfatter spastisk tyktarm eller irritabel tyktarm.

Men en person kan have en nervøs mave uden at have IBS. Dette skyldes, at IBS-symptomer forekommer konsekvent i mindst 3 måneder og ofte forbedres med diæt- og livsstilsændringer.

Behandling


Terapi kan hjælpe med at behandle stress og angst, der forårsager en nervøs mave.

En læge kan begynde at behandle en nervøs mave ved at identificere stressudløserne i en persons liv. Nogle af de potentielle udløsere, som en person måske skal bruge til at reducere deres symptomer, omfatter skole, job, arbejde, familie eller forhold.

Eksempler på behandlinger for nervøs mave omfatter:

  • Terapi: At se en psykiater eller terapeut kan hjælpe en person med at foretage ændringer for at reducere stresset i deres liv. Ingen kan helt eliminere stress, men en terapeut kan også hjælpe en person med at identificere måder, der bedre kan klare stress, når de oplever det.
  • Medicin: I nogle tilfælde må en person måske tage medicin for at reducere deres angst og stressniveau. Behandling af angst og depression kan også bidrage til at reducere forekomsten af ​​nervøs mave.
  • Meditation: Meditation kan reducere angst og stress ved at øge en persons fokus og mindfulness. Meditering indebærer at sidde eller ligge i et stille rum og fokusere på ens åndedræt. Nogle mennesker kan vælge at gentage et mantra for at hjælpe dem med at fokusere deres energi og lindre stress. At tage selv 10 til 15 minutter om dagen til meditation kan hjælpe en person med at reducere deres mave symptomer.
  • Foods: Undgå fødevarer, der kan forværre en nervøs mave. Eksempler på disse omfatter mejeriprodukter og koffeinholdige drikkevarer, såsom kaffe, chokolade, sodavand og te.
  • Stress-lindrende aktiviteter. At deltage i aktiviteter, der hjælper med at reducere stress, såsom træning, journaling, læsning, lytning til musik eller taler med venner, kan hjælpe. Nogle gange kan en person også finde, at de kan lindre stress ved at reducere antallet af forpligtelser i deres daglige tidsplan.
  • Brug naturlige lægemidler. Disse omfatter ingefær, som kan sippes som en te, tygges som en rod eller tages som et supplement. Drikke pebermynte te eller ildelugtende pebermynte olie kan også reducere nervesygdom symptomer.

En læge kan også anbefale specifikke behandlinger i henhold til en persons individuelle sundhedshistorie.

Outlook

En nervøs mave kan forårsage symptomer, der ligner kroniske GI forstyrrelser. Hvis en person oplever disse symptomer regelmæssigt, kan en læge diagnosticere personen med IBS.

Behandling af underliggende stressorer kan medvirke til at reducere forekomsten af ​​nervøs mave, lindre symptomer og forbedre personens livskvalitet.

Populære Kategorier

Top