Anbefalet, 2019

Redaktørens Valg

Øvelse tips til graviditet
Årsager og virkninger af traumatisk hjerneskade (TBI)
Hvordan DNA kan påvirke vores reproduktive valg

'Lette at gå samfund' forbundet med bedre kognition hos ældre voksne

Det er velkendt, at motion er god for sind og krop, men i hvilket omfang påvirker kvarteret eller samfundet, hvor vi lever, vores fysiske og mentale sundhed? Ny forskning fra University of Kansas antyder, at walkability af et samfund har stor indflydelse på kognition hos ældre voksne.


Den nye undersøgelse tyder på, at kvarterer, der opfordrer til at gå, kan beskytte mod kognitiv tilbagegang hos ældre voksne.

Tidligere undersøgelser har detaljeret den vigtige fysiske motion har til ledende funktion hos ældre voksne.

Men hvordan kan opbygningen af ​​et kvarter opmuntre sine beboere til at komme ud og gå? Det er netop det, Amber Watts, assisterende professor i klinisk psykologi ved University of Kansas, ønskede at finde ud af.

"Afhængigt af hvilken type vandring [fritid vs at gå for at komme et sted], er du interesseret i, kan et kvarter have forskellige egenskaber," siger hun. "Egenskaber i et kvarter, der opfordrer til at gå til transport kræver, at der er noget værd at gå til, som nabohuse, butikker og parker."

Hun tilføjer, at kvarterer, der tilskynder til fritidsvandring, har "behagelige ting at se på", herunder vandrestier og træer, og de skal føle sig trygge.

Hendes forskning, som hun præsenterede i går på Gerontological Society of Americas årlige møde i Washington, DC, antyder, at kvarterer, der opfordrer til at gå, kan beskytte mod kognitivt fald i ældre voksne.

For at gennemføre sin forskning anvendte Watts geografiske informationssystemer (GIS) for at bedømme walkability. Dette involverede kort, at måle og analysere rumlige data.

Bedre fysisk og psykisk sundhed

Afgrænsning af hvordan hun indsamlede sine data, forklarer Watts:

"GIS-data kan fortælle os om veje, fortove, højde, terræn, afstande mellem steder og en række andre informationstyper. Vi bruger så en proces kaldet rumsyntax til at måle disse funktioner, herunder antallet af kryds, afstanden mellem steder eller forbindelser mellem en persons hjem og andre mulige destinationer, de måtte gå til. "

Hun så også på, hvor kompliceret en rute er fra et sted til et andet: "For eksempel er det en lige linje fra punkt A til punkt B, eller kræver det mange sving for at komme derhen?"

For at gennemføre undersøgelsen spores Watts og kolleger 25 personer med mild Alzheimers sygdom og 39 ældre voksne uden kognitiv svækkelse. Ved hjælp af rumsyntaxdataene skabte de en "walkability score" for deltagernes hjemmeadresser.

Derefter estimerede de forholdet mellem en persons naboladsresultater og hvor godt de udførte på kognitive tests i løbet af 2 år. De kognitive tests omfattede tre kategorier: opmærksomhed, verbal hukommelse og mental status. Holdet var også opmærksom på problemer, der kunne påvirke kognitive resultater, herunder alder, køn, uddannelse og rigdom.

Resultater fra undersøgelsen tyder på, at lokalsamfund, der er lettere at gå ind, er forbundet med bedre fysiske sundhedsresultater - såsom lavere kropsmasse og blodtryk - og kognition - herunder bedre hukommelse.

Watts og hendes kolleger mener, at deres resultater kunne gavne ældre voksne, sundhedspersonale, plejere og endda arkitekter og byplanlæggere.

Fungerer mentalt komplekse kvarterer som et hjernevirksomhedsspil?

Selv om udførlige samfundslayouter kan forventes at forvirre ældre beboere, fandt Watts og hendes team, at de rent faktisk tjener til at holde kendskabet skarpt.

"Der synes at være en komponent i en persons mentale repræsentation af det rumlige miljø, for eksempel evnen til at se gaderne som et mentalt kort," siger Watts.

Hun tilføjer, at komplicerede miljøer kan kræve mere indviklede mentale processer for at navigere dem, hvilket kunne holde sindet skarpt. Dette er i tråd med tidligere undersøgelser, der har vist, hvordan opholder sig mentalt aktiv, hjælper med at bevare hukommelsen.

"Vores resultater tyder på, at mennesker med kvarterer, der kræver mere mental kompleksitet faktisk oplever mindre tilbagegang i deres mentale funktion over tid," siger Watts.

Hun forklarer, at et udfordrende miljø holder en persons krop og sind sund:

"For så vidt angår kompleksiteten af ​​nabolagets gadeplanlægninger - for eksempel kræves antallet af drejninger, der kommer fra punkt A til punkt B - vores resultater viser, at mere komplekse kvarterer er forbundet med bevaret kognitiv præstation over tid.

Vi tror, ​​det kan skyldes, at mentale udfordringer er gode for os. De holder os aktive og arbejder på det optimale niveau i stedet for at vælge den mindste modstands vej. "

Et National Institute for Aging grant, KU Strategic Initiative Grant og Frontiers Clinical Translational Science Award hjalp med at finansiere undersøgelsen.

Medicinsk nyheder i dag For nylig rapporteret om en undersøgelse, der foreslog en bedre følelse af velvære er knyttet til en længere levetid.

Populære Kategorier

Top